¿Qué hacer si usted es victima de abuso?
Es de gran ayuda respaldarse en un familiar o amigo de confianza. Ellos pueden ayudarle a ser objetivo(a) acerca de su situación y pueden convertirse en un apoyo. También es recomendable que busque ayuda profesional para que le guíe y le ayude a enfrentar el abuso vivido. Si es necesario, hable con un abogado acerca de sus opciones legales, tales como la separación, el divorcio, la custodia de los hijos, y/o ordenes de restricción o de protección.
Existen agencias comunitarias que pueden ayudarle a buscar la ayuda que usted necesita. Alejarse del abusador es el paso más difícil de dar para superar una relación abusiva, y es prudente buscar ayuda que le facilite el proceso. No se aísle.
El momento más peligroso en una relación abusiva es cuando usted la dá por terminada. Es probable que usted tenga miedo de terminar la relación. Si es así, tome ese miedo muy en serio y tome sus precauciones. Terminar una relación con una persona abusiva o controladora no es lo mismo que poner fin a una relación normal.
- Hable con alguien de confianza sobre el abuso que está sufriendo. También pida ayuda, un consejero puede ayudarle a desarrollar un plan de seguridad.
- Si no se siente a salvo, no termine la relación en persona, hágalo por teléfono o por correo electrónico.
- Si usted decide terminar la relación en persona, considere hacerlo en un lugar público. Tenga amigos o familiares esperando cerca. De ser posible, lleve con usted un teléfono celular.
- Avíseles a sus amigos y familiares que está terminando su relación.
- Confíe en sus instintos. Si tiene miedo probablemente tenga una buena razón para ello.
Si alguna vez siente que está en peligro inminente, llame al 911.
Poner fin a una relación abusiva es difícil. No tiene nada de malo hablar con un consejero para que le ayude a hablar acerca de su relación abusiva y a comprender que usted no tiene la culpa. Recuerde que aunque sus cicatrices físicas sanen, tal vez sus cicatrices psicológicas todavía no lo hayan hecho. Hay ayuda disponible. Usted no tiene que sufrir en silencio.
Poner fin a una relación abusiva es complicado. Por desgracia ponerle fin no acaba con el peligro. Por el contrario, trae una serie de nuevos peligros que le obligarán buscar la mejor manera de mantenerse a salvo.
A menudo se recomienda la elaboración de un plan de seguridad. Pero es importante que usted elabore un plan de seguridad personalizado que se adapte a su situación particular y a sus experiencias. Recuerde que aunque puede haber muchas sugerencias sobre cómo mantenerse a salvo, usted sólo debe hacer lo que crea que es seguro para usted y sus niños.
Las siguientes sugerencias pueden ayudarle para cuando usted planee liberarse de una relación abusiva:
- Documente el abuso guardando cualquier evidencia de agresiones físicas, tales como fotografías o récords médicos.
- Infórmese sobre dónde puede obtener ayuda; dígale a alguien lo que le está ocurriendo.
- Si usted resulta con lesiones, vaya con el doctor o a la sala de emergencias y reporte lo sucedido. Pida que documenten su visita.
- Planee con sus hijos e identifique un lugar seguro para ellos, como una habitación donde se puedan encerrar con llave, o identifique a dónde pueden acudir ellos para recibir ayuda, como la casa de un amigo.
- Recuérdeles a sus hijos que ellos sólo deben preocuparse por mantenerse a salvo ellos mismos, no ayudarle a que usted esté protegida(o).
- Póngase en contacto con el refugio para mujeres maltratadas de su localidad e infórmese acerca de las leyes y de la ayuda disponible antes de tener que utilizarlos durante un episodio de crisis.
- Obtenga información acerca de cómo obtener una orden de protección.
- Documente en un diario privado todos los incidentes de violencia. De ser posible, anote las fechas, acontecimientos y amenazas.
- Adquiera nuevas habilidades laborales o tome clases en el colegio de la comunidad cuando le sea posible.
- Trate de ahorrar dinero o pídale a amigos o familiares que le guarden su dinero.
Recursos y Asistencia
Centro Contra la Violencia Familiar
915-593-7300
www.cafv.org
Departamento de Policía de El Paso
915-832-4400
www.ci.el-paso.tx.us/police
Consejo de Texas para la Violencia Familiar
www.tcfv.org/
Centro Nacional de Información para la Salud de la Mujer
1-800-994-9662 TDD: 1-888-220-5446
www.womenshealth.gov
Línea Nacional de Emergencia para la Violencia Domestica
1-800-799.SAFE (7233) 1-800-787-3224 (TTY)
www.thehotline.org/
Línea Nacional de Emergencia para Abuso en el Noviazgo
1-866-331-9474 | 1-866-331-8453 TTY
www.loveisrespect.org/
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